Cólicas depois da menstruação: o que pode estar acontecendo?

Lindezas, sabemos que o corpo é incrível e cada sinal que ele nos dá tem uma razão. As cólicas menstruais, por exemplo, são normais e fazem parte do processo de preparação do organismo pro fluxo menstrual. Mas, se você já se pegou sentindo cólica depois da menstruação, pode estar se perguntando: isso é normal?

Calma, amores! É completamente compreensível ter dúvidas sobre isso e é para isso que estamos aqui. Existem várias causas possíveis para o surgimento de cólicas fora do período e entender o que está acontecendo pode ser um passo importante para cuidar da sua saúde menstrual. Vamos te ajudar a entender melhor, com dicas e informações que vão te deixar mais tranquila e empoderada sobre sua saúde!

Afinal, é normal sentir cólica depois da menstruação?

Se você sente cólica depois da menstruação, saiba que pode ser algo natural, mas também pode ter outras causas, como dificuldades na ovulação ou até um pequeno escape hormonal. A cólica primária, que é a mais comum, acontece quando o útero se contrai para liberar o sangue menstrual, enquanto a secundária surge devido a problemas no organismo e merece atenção extra.

É importante ficar de olho, porque se a dor persistir ou se intensificar, pode ser um sinal de que algo não está bem. Nesse caso, a nossa recomendação é que você procure um médico para investigar as causas e garantir que tudo está em ordem.

11 possíveis causas da cólica fora do período menstrual

Quando as cólicas aparecem depois da menstruação, o corpo está tentando te dar um recado. E, amores, é super importante ouvir esses sinais. Se você está sentindo esses desconfortos, não hesite em procurar um médico para esclarecer o que está acontecendo, tá? Aqui vão algumas causas que podem estar por trás dessas cólicas:

1. Ovulação

Quando o óvulo é liberado durante a ovulação, às vezes o fluido que o protege vai junto com um pouquinho de sangue e isso pode acabar irritando a cavidade abdominal. Essa irritação faz o corpo reagir com contrações involuntárias, o que gera aquela cólica chata, mas calma, é rapidinho! Ela passa em até 24 horas e se você quiser dar uma ajudinha, vale a pena tomar um chá quentinho ou fazer uma compressa morna na barriga. Não se preocupe, é só o corpo fazendo seu trabalho!

2. Gravidez

Na gravidez, as cólicas são super comuns no começo porque o útero começa a se expandir para fazer espaço para o bebê. Normalmente, a dor é bem leve e vai embora rapidinho. Mas se você sentir uma dor mais forte ou persistente, é sempre bom dar uma passadinha no médico, só para garantir que está tudo certo. Inclusive, é normal sentir cólica depois da menstruação ter ido embora nesse período, já que o corpo está passando por várias mudanças e vai se ajustando aos poucos!

3. Endometriose

A endometriose acontece quando o tecido que reveste o útero começa a crescer fora dele, nos ovários, bexiga ou até no intestino. Isso pode gerar muita dor antes, durante ou depois da menstruação e o desconforto é bem intenso. Pode até ser confundido com outras condições, como síndrome do intestino irritável ou infecção urinária, porque essas regiões ficam bem pertinhas, né? Então, sempre que sentir uma dor diferente, um exame pode ajudar a identificar o que está acontecendo!

4. Doença inflamatória pélvica

Infecções nos órgãos reprodutivos podem acabar causando cólicas e dor abdominal, principalmente se não forem tratadas de maneira adequada. A DIP pode surgir por infecções que acontecem durante o sexo sem proteção, ou até mesmo por outras situações, como infecções no pós-parto. Se você estiver com sintomas como dor persistente ou febre, não espere, hein? Vá até o médico para ver o que está rolando com seu corpo e se cuidar direitinho!

5. Estenose cervical

A estenose cervical ocorre quando o colo do útero fica mais estreito, o que pode causar cólicas, menstruação intensa ou até falta dela. Além disso, pode gerar cistos e complicações que afetam o fluxo menstrual. Se você perceber esses sinais, é importante buscar o médico para investigar direitinho. Lembrando que os exames de rotina são sempre uma ótima forma de ficar em dia com a saúde e evitar qualquer surpresa! A dor intensa fora do ciclo também pode ser um sinal disso, como cólica depois da menstruação.

6. Fibrose uterina

Os fibromas são tumores benignos que crescem no útero e podem causar cólicas, especialmente fora do ciclo menstrual. Eles são bem comuns e, na maioria das vezes, não trazem grandes complicações, mas é sempre bom ficar de olho, pois dependendo do tamanho, eles podem causar mais desconforto. Uma consulta com o médico vai ajudar a entender se é necessário algum tratamento ou se é só mais um detalhe do corpo se adaptando.

7. Cistos ovarianos

Os cistos nos ovários são bem comuns e, muitas vezes, não causam nenhum problema. Porém, quando eles são grandes ou causam dor, é importante observar e buscar ajuda médica. Eles podem gerar cólicas fora do ciclo menstrual, principalmente se não desaparecerem sozinhos. Se você estiver sentindo algo diferente, o médico pode pedir exames para acompanhar e garantir que tudo fique bem.

8. Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

A SOP é uma condição que afeta o equilíbrio hormonal e pode causar cólicas e dor abdominal fora do período menstrual. Muitas vezes, isso está relacionado à presença de cistos nos ovários. Se você tem ovário policístico, é fundamental acompanhar a saúde com o médico, que vai te ajudar a entender melhor a condição e encontrar as melhores formas de alívio para o seu corpo. Cólica sem estar menstruada é um dos sintomas que muitas pessoas com SOP enfrentam, por isso é bom sempre estar atenta.

9. Perimenopausa

Durante a perimenopausa, que é o período antes da menopausa, o corpo passa por muitas mudanças hormonais. Essas variações podem gerar cólicas fora da menstruação, além de outros sintomas, como alterações no ciclo e no humor. Se você estiver passando por essa fase, é importante entender as mudanças que seu corpo está vivendo e buscar apoio médico, que pode ajudar a amenizar o desconforto.

10. Infecções urinárias ou vaginais

Infecções urinárias ou vaginais podem causar dor abdominal e cólicas fora do período menstrual. Se você sentir ardência ao urinar ou secreções diferentes, é sinal de que algo não está 100% certo. Não deixe para depois! O tratamento adequado vai ajudar a eliminar a infecção e aliviar a dor, te deixando mais tranquila.

11. Adesões Pélvicas

As adesões pélvicas são cicatrizes internas que surgem após cirurgias ou infecções e podem causar dor na região abdominal. Isso pode acontecer durante a ovulação ou em outros momentos do ciclo menstrual. Se você sentir uma dor mais forte ou persistente, procure um médico para saber a melhor forma de tratar as adesões e garantir que sua saúde fique sempre em dia. Em alguns casos, você pode sentir cólica depois da menstruação, já que as adesões afetam a região do útero.

Dicas para aliviar as cólicas fora do período menstrual

Amiga, sabemos que esse desconforto pode aparecer sem avisar, mas com alguns truques simples, dá para dar uma aliviada. Olha só essas dicas para amenizar a cólica que são puro carinho para você!

1. Compressa quente: um carinho quente para a barriga

Sabe aquele alívio imediato que a gente ama? Colocar uma bolsa de água quente ou uma compressa morna na barriga ajuda a relaxar os músculos e diminuir a cólica rapidinho. Se não tiver uma bolsa térmica, não tem problema, improvisa com uma garrafinha de água quente e se cobre com muito aconchego. Ah, a barriga agradece!

2. Chás calmantes: um cházinho para acalmar o corpo e a alma

Nada como um chá de camomila, gengibre ou hortelã para aquele alívio gostoso, né? Esses chás têm aquele poderzinho relaxante que acalma o corpo e ainda traz aquele conforto emocional. Faz um chá quentinho, se aconchega e sente o momento de cuidado consigo mesma. Que delícia, né? Isso pode ser ainda mais eficaz quando você estiver com cólica fora do período menstrual, trazendo aquele alívio instantâneo.

3. Alimentação leve: cuidar de dentro para fora

Comer bem também é um ato de carinho. Tente dar preferência para alimentos frescos, como frutas e vegetais, que ajudam a reduzir inflamações e a aliviar as cólicas. Vamos tentar dar um tempo em alimentos pesados e focar no que traz bem-estar? O corpo fica mais leve e a gente se sente super bem!

4. Exercícios leves: movimento é vida!

Se você puder, que tal dar uma caminhadinha ou fazer uns alongamentos leves? Além de aliviar as cólicas, esses exercícios ajudam a melhorar a circulação e trazem aquele bem-estar para o corpo. Se não der para sair, tenta uns alongamentos na cama mesmo, tudo para te fazer relaxar e aliviar esse desconforto.

5. Banho quente: aquele banho de conforto

Às vezes, o melhor remédio é um banho quentinho, né? Deixe a água quente relaxar seus músculos e tirar as tensões. Para deixar o momento ainda mais gostoso, que tal acrescentar um óleo essencial de lavanda ou eucalipto? Vai dar aquele toque de carinho para o corpo e para a mente.

Um luxo, né? Esse banho pode ser ainda mais eficaz se você estiver sentindo cólica fora do período menstrual, já que a água quente tem o poder de relaxar os músculos da região abdominal.

6. Hidratação: cuide de você de dentro para fora

Sabia que a água pode ser uma aliada importante? Hidratar-se regularmente ajuda a reduzir as cólicas e melhora a circulação. Além disso, a água faz maravilhas para sua pele e para seu bem-estar geral. Beba bastante água e sinta o corpo mais leve e cheio de energia!

7. Descanso: se permita relaxar

A melhor coisa que você pode fazer é dar um tempo para o seu corpo descansar. Quando sentir cólicas, aproveite para desacelerar. Diminua o ritmo, feche os olhos, respire fundo e relaxe. O descanso é tão importante quanto qualquer outra dica, e você merece esse tempo só para você!

8. Massagem abdominal: carinho e alívio

A massagem abdominal é uma ótima forma de aliviar as cólicas. Faça movimentos circulares com as mãos, aplicando uma pressão suave. Você pode até usar um óleo essencial de lavanda para intensificar a sensação de conforto. O toque do próprio corpo é um carinho imenso que ajuda a aliviar qualquer tensão, inclusive aquelas cólicas que aparecem fora do ciclo menstrual.

9. Evite estresse: respire e deixe ir

O estresse pode aumentar as cólicas, sabia? Então, tente encontrar momentos para relaxar. Se tiver sentido muita pressão, respire fundo e se permita desacelerar. Técnicas de respiração ou até uma meditação rápida podem ser o que você precisa para liberar as tensões e aliviar o corpo.

Lindeza, se as cólicas persistirem ou causarem muito desconforto, não hesite em procurar um médico para investigar a causa. E se você está buscando formas de estimular a menstruação, confira nosso conteúdo sobre como fazer a menstruação descer e se cuide com carinho!

Referências:

Complexo Hospitalar Nitrerói. Cólica fora do período menstrual: quais são as causas, o tratamento e como aliviar a dor?. Disponível em: <https://www.chniteroi.com.br/blog/colica-fora-do-periodo-menstrual-quais-sao-as-causas-o-tratamento-e-como-aliviar-a-dor/>. Acesso em: 25 fev. 2025.

STAFF, The Manual's Editorial. Cólicas menstruais. Disponível em: <https://www.msdmanuals.com/pt/casa/problemas-de-sa%C3%BAde-feminina/dist%C3%BArbios-menstruais-e-sangramento-vaginal-an%C3%B4malo/c%C3%B3licas-menstruais>. Acesso em: 25 fev. 2025.

SILVA, K.. Cólicas: muito além da menstruação. Disponível em: <https://www.drakellysilva.com.br/news/colicas-muito-alem-da-menstruacao/>. Acesso em: 25 fev. 2025.