Blog da Pantys

comunicação não violenta: um manifesto por uma vida mais gentil

uma técnica baseada em competências de linguagem e comunicação que auxiliam na reformulação da forma como cada um de nós se expressa e ouve quem está ao redor.

5 filmes de comédia romântica para descontrair um pouquinho

sabe quando bate aqueeele cansaço mental e você só quer assistir algo leve, tranquilinho e engraçado para descontrair? então vem conferir 5 diquinhas de filmes pra você assistir! <3

diquinhas preciosas para aproveitar o verão de forma saudável

a estação mais quente do ano chegou e, junto com os dias ensolarados, é preciso alguns cuidados especiais, principalmente com nossa saúde ginecológica.


exercício para ansiedade: vamos aprender a controlar a respiração?

aposte em exercícios para diminuir a ansiedade e controlar, ao menos um pouco, os sentimentos. vamos aprender algumas técnicas juntinhas?

o que você quer botar na mala para 2021, amiga?

que tipo de aprendizado, descobertas, alegrias, sentimentos, presentes e desafios você quer lançar para o ano que já dá as caras logo ali?

wellness: a filosofia do bem-estar e da vida saudável em sua totalidade

wellness. já ouviu falar do termo por aí? afinal de contas, quais são exatamente esses hábitos saudáveis? Vem que a gente te explica <3


a cultura do estupro e por que devemos, cada vez mais, falar sobre isso

esse texto parte de um lugar de cuidado e acolhimento, para garantir que a gente se informe, compreenda e levante a bandeira por esse desmonte, mas sem prejudicar — pelo menos o mínimo que dá — nossa saúde mental. vem juntinho com a gente?

pintar as unhas: vamos refletir sobre este hábito?

voltamos à pergunta de um milhão de reais: e por que você pinta as unhas? Precisamos bater um papo sobre autorresponsabilidade. Bora ressignificar?

projeto verão: precisamos dele?

emagrecer rapidamente apenas para estar em um padrão sequinho por alguns meses não faz muito sentido. aliás, toda essa ideia de corpo de verão não tem sentido. vamos refletir?

primavera combina com nutrir a alma: listamos os alimentos sazonais da estação mais colorida do ano pra você

a natureza é perfeita. a cada estação, ela oferece alimentos sazonais que brotam do solo para nutrir nossos corpos com vitaminas e sais minerais ideais para determinada temporada climática.

precisamos falar sobre burnout, a síndrome do esgotamento profissional

um distúrbio psíquico cada vez mais comum, caracterizado pelo estado de tensão emocional e estresse crônico provocados por condições de trabalho desgastantes.

veja como fazer automassagem em 5 regiões do corpo

esse processo envolve técnicas que você pode aplicar nos seus próprios músculos e te ajuda a ficar relaxadinha e tranquila ;)



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cool. absorbing. obvious.