autocuidado

uma técnica baseada em competências de linguagem e comunicação que auxiliam na reformulação da forma como cada um de nós se expressa e ouve quem está ao redor.

sabe quando bate aqueeele cansaço mental e você só quer assistir algo leve, tranquilinho e engraçado para descontrair? então vem conferir 5 diquinhas de filmes pra você assistir! <3

a estação mais quente do ano chegou e, junto com os dias ensolarados, é preciso alguns cuidados especiais, principalmente com nossa saúde ginecológica.

aposte em exercícios para diminuir a ansiedade e controlar, ao menos um pouco, os sentimentos. vamos aprender algumas técnicas juntinhas?

que tipo de aprendizado, descobertas, alegrias, sentimentos, presentes e desafios você quer lançar para o ano que já dá as caras logo ali?

wellness. já ouviu falar do termo por aí? afinal de contas, quais são exatamente esses hábitos saudáveis? Vem que a gente te explica <3

esse texto parte de um lugar de cuidado e acolhimento, para garantir que a gente se informe, compreenda e levante a bandeira por esse desmonte, mas sem prejudicar — pelo menos o mínimo que dá — nossa saúde mental. vem juntinho com a gente?

voltamos à pergunta de um milhão de reais: e por que você pinta as unhas? Precisamos bater um papo sobre autorresponsabilidade. Bora ressignificar?

a natureza é perfeita. a cada estação, ela oferece alimentos sazonais que brotam do solo para nutrir nossos corpos com vitaminas e sais minerais ideais para determinada temporada climática.

esse processo envolve técnicas que você pode aplicar nos seus próprios músculos e te ajuda a ficar relaxadinha e tranquila ;)