muito prazer, hormônios!

muito prazer, hormônios!

E aí, vamos ser amigos?

Você provavelmente já ouviu falar sobre os principais hormônios que regem nosso sistema de reprodução: o estrogênio, a progesterona e a testosterona. Nossa sensibilidade, humor, libido e muuuuitas outras questões estão totalmente vinculadas a essas substâncias tão importantes para o pleno funcionamento do nosso corpo - e principalmente do nosso ciclo menstrual. Então vamos a elas:

Estrogênio :

A produção de estrogênio acontece no ovário durante a primeira fase do nosso ciclo, que vai (em média) até o 14º dia. Ele tem a ilustre função de controlar a ovulação e preparar o útero para a reprodução. Nesse período, costumamos ficar ultra ativas, com bastante energia e ânimo. Um ótimo período para atividades que demandam mais da nossa disposição física e social.

Progesterona :

A progesterona é o hormônio produzido após a ovulação, que acontece na segunda fase do nosso ciclo. A palavra progesterona significa pró gestare, que é justamente a preparação do útero para receber (ou não) uma gestação. O corpo quer - e pede! - que fiquemos em repouso, e manda muito sinais para que isso aconteça; nesse período nos sentimos mais cansadas, a tendência é ficarmos com menos energia, mais introspectivas, enfim, com aqueles famosos – e muito conhecidos por nós: sinais de TPM! Acontece principalmente pela diminuição do estrogênio que desequilibra os neurotransmissores responsáveis pelo humor. A sugestão é ficar em casa, bem tranquila, escutando o que seu corpo está pedindo, e respeitando seus sinais.

Testosterona:

A testosterona também é produzida no ovário, e está presente durante todo mês, porém um pouco antes da ovulação é quando acontece o pico de produção, que faz com que nossa libido fique a todo vapor nesses dias. O que para o corpo - que está se preparando para uma fecundação - faz todo sentido! Além dessa função, a testosterona também é muito importante para o bom funcionamento do raciocínio, da memória, e da cognição. Exercícios físicos e uma alimentação equilibrada ajudam a manter bons níveis desse hormônio.

Vale sempre lembrar que é muito importante prestarmos atenção aos sinais do nosso corpo e fazermos visitas médicas e exames a cada 6 meses. Refletir sobre nosso comportamento em certos períodos e ocasiões, perceber as sensações físicas, olhar no espelho e ver mudanças, são práticas que nos aproximam do nosso sagrado feminino. <3

Vamos juntas?



últimos posts

síndrome de impostora: nós realmente temos ou nos fizeram acreditar nisso? | pantys
síndrome de impostora: nós realmente temos ou nos fizeram acreditar nisso?

até mesmo a ex-primeira dama dos Estados Unidos, Michelle Obama, falou abertamente sobre já ter vivido com essa síndrome por anos, duvidando de suas conquistas. ok, mas o que é essa síndrome? vamos descobrir juntas!

ler mais >
relacionamento inter-racial: amor, racismo e história | pantys
relacionamento inter-racial: amor, racismo e história

história do Brasil, racismo, colorismo, relações de poder, amor e inseguranças permeiam esse debate. afinal, precisamos lembrar que gosto é construído social e historicamente. então, amiga, vem com a gente, que o papo de hoje tá supercompleto e recheado de reflexões.
ler mais >
por que deixar de fazer networking pode ser um erro fatal na sua carreira? | pantys
por que deixar de fazer networking pode ser um erro fatal na sua carreira?

a experiência de fazer networking para homens e mulheres é completamente diferente. por quê? vem saber tudinho aqui, vem!

ler mais >

cool. absorbing. obvious.