incontinência urinária pós-parto: vem cá entender tudinho

mulher com as mãos na região pélvica se olhando em um espelho redondo com batom, óculos e mais objetos pessoais a sua frente

Já ouviu falar em incontinência urinária? É algo bastante comum na área da saúde, mas que, às vezes, não recebe tanto cuidado quanto deveria. Para você ter uma ideia do que está acontecendo, a Inteligência em Pesquisa e Consultoria Estratégica (IPEC) identificou que a incontinência acontece com, aproximadamente, 30% da população brasileira, e a maioria é do público feminino.

Sabe por quê? Boa parte do público feminino passa pela gravidez e o parto, dois fatores que mexem – e muito! – com o corpo. E, é sobre isso que falaremos aqui. Vem com a gente entender o assunto.

Para entender sobre outras causas, veja este post: o que é incontinência urinária.

o que é incontinência urinária na gravidez e no pós-parto?

A incontinência urinária é quando nosso corpo solta a urina sem querer — xiii, escapou! É involuntário. Na gravidez e no pós-parto isso fica ainda mais acentuado porque:

  • o útero pressiona a bexiga, então, a cada mês que passa fica mais difícil segurar o xixi;
  • as dores da contração podem ser tão fortes a ponto de deixar a região incontrolável;
  • o parto natural exige muuito esforço físico da mãe, que deixa a região sensível e mais solta.

Veja, são causas biológicas! Existem pessoas que passam pelas três situações e saem ilesas. Mas, se você já passou, está em uma delas ou passará por elas, saiba que para tudo tem solução. E a melhor forma de se cuidar é buscando o autoconhecimento.

por que tem mais chance de escapar urina depois do parto?

As chances aumentam porque os músculos do assoalho pélvico sofrem com o esforço físico do parto e ficam enfraquecidos ou alongados demais — a fraqueza é maior em quem passa pelo parto natural prolongado, ou seja, o bebê demoooooora pra sair! Isso faz com que as perdas urinárias aconteçam em gotas ou, ainda, sai tudo que estiver na bexiga de uma vez só.

Outro fator é a perda de sensibilidade da bexiga. É o que ocorre quando a pessoa não sente que ela está cheia. Nesse caso, é preciso acionar um ginecologista.

a incontinência depois do parto pode ser um problema?

Pode ser um problema sim, pois não é só um escape de urina, é uma situação incômoda e limitadora. Quer ver? O xixi pode escapar quando a mãe espirra, gargalha, agacha ou faz força — tudo que acontece numa rotina.

O pior é que pega de surpresa nas primeiras vezes, afinal, sobre a menstruação pós-parto as pessoas sempre comentam e a mãe já se prepara, mas incontinência não.

As situações de escapes podem gerar inseguranças, constranger, causar desconforto e privar a liberdade da mãe. Em outras palavras, essa condição pode impedir a mãe de curtir bons momentos. Coisa que ninguém deve encarar como normal, né?!

quais os principais sintomas da incontinência?

É bem simples de identificar:

  1. o jato urinário fica fraquinho;
  2. precisar se esforçar para urinar;
  3. não sentir que a bexiga já está cheia;
  4. precisa urinar diversas vezes em pouco tempo;
  5. escapes durante o sono — acontece de escapar xixi na cama mesmo, viu?;
  6. sentir a calcinha úmida depois de rir, tossir, espirrar ou agachar.

Se você está grávida e percebeu que esses sintomas já estão presentes, não se apavore. É normal fazer xixi constantemente durante a gravidez. Deixe para chegar em um diagnóstico no puerpério e nos meses posteriores com o seu médico responsável.

a incontinência urinária pós-parto tem cura?

Primeiro, a incontinência urinária pós-parto não é uma doença, mas sim uma condição. Segundo, tem tratamento médico e algumas formas de contornar a situação. São elas: ginástica íntima e calcinha absorvente, ah, e não deixe de comentar sobre essa prática com seu médico ou um fisioterapeuta pélvico!

Agora, vamos aos detalhes:

ginástica íntima: pompoarismo e exercícios de Kegel

Já ouviu falar no "aperta e solta"? A frase ficou muito popular nos últimos anos com as sexólogas influencers. Elas ensinam que o ato de apertar e relaxar é uma das técnicas do pompoarismo e dos exercícios de Kegel. Ambos promovem o fortalecimento da região pélvica, e pode ser muito útil para quem tem incontinência. Como um dos problemas é o músculo enfraquecido, então a solução é fortalecê-lo. É uma musculação, igual academia, sabe? Mas com outro objetivo.

Clique aqui e veja como praticar exercícios de Kegel em casa!

calcinha absorvente para incontinência urinária

As calcinhas absorventes para incontinência urinária são t-u-d-o <3 Elas têm a mesma tecnologia clinicamente testada dos modelos para menstruação, porém adaptadas para urina. Elas podem absorver até fluxos moderados de 100 ml de urina. É para você ficar 100 preocupações. Veja porque:

  • dá para usá-la por várias horas até sentir que ficou úmida;
  • ela não fica com aquele cheirão de xixi;
  • é confortável;
  • é fresquinha;
  • é estilosa,
  • sobretudo, te dá liberdade para fazer o que quiser.

Existem outros tratamentos? Sim, mas não são naturais. A incontinência urinária também pode ser tratada com medicamentos específicos e prescritos por um profissional, estímulos elétricos em fisioterapia ginecológica, toxina botulínica e implantes nas raízes nervosas da região. Fique livre para escolher o melhor método para seu corpo, mas recomendamos que comece pelos não invasivos primeiro. Não custa nada testá-los antes, né, amores?

Cuidar do seu conforto no pós-parto é autocuidado, é praticar amor-próprio. Nós preparamos um conteúdo bem legal sobre as 4 melhores calcinhas pós-parto para você. Lá, você verá que independentemente do modelo, todas cuidam do seu conforto e te deixam livre.


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