um papo sobre como evitar candidíase

Mulher deitada em toalha de praia, usando biquíni absorvente menstrual e segurando um coco

É só começar a sentir uma coceira ou ardência na região da vulva e vagina que logo um alerta paira na nossa mente: será que é a candidíase? De acordo com o Hospital Oswaldo Cruz, ela é nada mais do que uma infecção que acontece por conta de um fungo — que já temos naturalmente no corpo — a Candida [1].

Muitas mulheres sentem um aumento da inflamação quando a temperatura começa a subir, principalmente no verão – isso acontece com muita gente, tá?! O que você faz com esse incômodo? Fica sentido ele? Passa alguma pomadinha? Amiga, vamos voltar os olhos para a nossa região íntima e dar uma olhadinha. Às vezes, uma mudança na higiene pessoal [1] já ajuda.

Se você cansou de lidar com a candidíase e quer entender o porquê de isso acontecer, ainda mais nos dias em que esquentam, como evitar a infecção e se proteger, fique por dentro do nosso post que a gente vai te ajudar! Vamos lá?

como evitar a candidíase no verão?

É importante investir em roupas que permitam uma maior ventilação na região e calcinhas de algodão. No verão, por conta das temperaturas altas, é comum que a região vaginal fique ainda mais abafada.

Quem tem coxas grossas, quem gosta de usar roupas apertadas, quem curte tecidos mais quentes está mais propensa a ter. Essas combinações, nem sempre, são sinônima de candidíase no verão, mas são facilitadoras para a própria candida que já fica na gente.

Além disso, se for para a praia, piscina ou cachoeira, não fique muito tempo com biquíni ou maiô molhado depois de curtir o dia na água, já que calor e umidade são combinações perfeitas para a proliferação do fungo, é bom evitar, hein, amores! Outras recomendações do Hospital Oswaldo Cruz [1] são:

  • Não dividir toalhas e peças íntimas;

  • Fazer o uso de sabonete neutro;

  • Apostar em roupas de algodão;

  • Quando puder, deixar a região livre sem abafar.

Dessa forma, você consegue garantir um verão mais tranquilo e sem preocupações!

Confira: 3 dicas de como ir à praia menstruada + FAQ

o que a candidíase odeia?

Se você quer evitar a infecção por candidíase de uma vez por todas, trouxemos alguns hábitos de vida que fazem com que ela suma da sua lista de preocupações.

Para isso, o ideal é que tenha um estilo de vida equilibrado, ou seja, que evite o estresse e seja tranquilo – é difícil, a gente sabe. Dormir bem e ter bons hábitos de higiene diariamente também é algo que ajuda a afastar a infecção.

O baixo consumo de açúcar é outro ponto que a candidíase não gosta, já que ela se prolifera com um ambiente ácido, favorecido pelo alto consumo desse tipo de carboidrato.

por que minha candidíase não vai embora?

Quando a candidíase é recorrente, tem uma forma a qual nos referimos a ela: é a candidíase de repetição. Ou seja, quatro episódios em um ano — ou mais — caracterizam o quadro. E tem um motivo do porquê ela ficar voltando repetidamente: ela não foi tratada corretamente da primeira vez ou seu corpo está com o sistema imunológico bem fraquinho.

Veja também: calcinha manchada é normal? como resolver?

o que faz a candidíase piorar?

De acordo com estudos da Pfizer [2], há alguns hábitos que intensificam a piora na infecção de candidíase. São eles:

uso de roupas de banho molhadas por muito tempo

Biquínis e maiôs úmidos usados por muito tempo corroboraram para a ocorrência da candidíase, já que o ambiente fica propício para o desenvolvimento do fungo. Por isso, se estiver em um ambiente de praia ou piscina e não for mais dar um mergulho, a dica é trocar a roupa debaixo por uma calcinha de algodão sequinha.

ficar com a roupa do treino depois de ele acabar

Para as atletas de plantão, atenção: nada de ficar com a roupa do treino por horas depois de ir para casa. Por quê? É que aqui também suamos e abafamos a região da vulva, o que pode ser positivo para o fungo se desenvolver. Caso for fazer outras coisas após se exercitar, procure trocar de roupa e sempre usar uma limpa e seca no outro dia de treino.


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