entenda a ligação entre menstruação e candidíase e o que fazer

Às vezes, os sintomas de TPM não são as únicas coisas que chegam junto da menstruação, afinal, ela causa uma grande mudança no nosso corpo. Se sentiu uma coceira ou ardência a mais, pode ser que candidíase e menstruação estejam acontecendo ao mesmo tempo, meu bem.

Ninguém merece, né? Para quem não lembra muito bem o que é candidíase, ela não passa de uma proliferação exagerada de algum fungo lá da família Candida na vulva — que é super comum de existir nessa região, sem necessidade de pânico.

Porém, como tudo em excesso, qualquer quantidade a mais desse fungo já causa um desequilíbrio na vulva. E o surgimento da candidíase durante o período menstrual não precisa soar como uma surpresa não, sendo comum que casos assim ocorram.

Vamos entender melhor a relação entre candidíase e menstruação, os sintomas para prestarmos atenção, como evitar o desequilíbrio, além de questões alimentares que podem ser chave para amenizar os sintomas. Vamos lá?

por que a candidíase aparece nesse momento?

A gente já sabe que, durante a menstruação, nosso corpo pode ficar mais suscetível a diversas doenças, afinal, ele fica mais fragilizado e nossa imunidade também cai muito. Toda essa fragilidade, quando juntamos com o desequilíbrio hormonal, é um caminho aberto para o surgimento da candidíase.

E sabe o que mais? A liberação de sangue com partes celulares do endométrio acaba desequilibrando o pH vaginal, deixando a região mais úmida e até com temperatura elevada. O resultado disso tudo? Proliferação da Candida.

quais os sintomas da candidíase durante a menstruação?

Os sintomas são bem fáceis de logo detectar, meus amores, afinal, são chatinhos e não passam despercebidos. Coceira e ardência na região vaginal são um dos primeiros que notamos. Infelizmente, além desses, os pequenos lábios podem ficar inchados, dando uma sensação de ardência.

Ao observar a região, uma cor mais vermelha pode ser percebida também, ainda, um corrimento mais granuloso é esperado, geralmente nas cores branca, verde ou amarela. O ato sexual pode te causar dores ou algum desconforto — é hora de ligar o sinal vermelho e buscar ajuda da sua ginecologista de confiança.

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o que fazer para evitar a candidíase menstruada?

A candidíase precisa de um ambiente quente e úmido para proliferar, por isso, todos os cuidados que evitem a chance de isso acontecer são válidos.

tempo de uso

O principal durante a menstruação é não ficar horas a fio com o absorvente, já que deixa a região abafada e úmida dessa forma.

escolha do absorvente

Prefira absorventes externos ou coletores menstruais, já que permitem uma maior respiração da região da vulva — diferentemente do absorvente interno.

higiene íntima é essencial

Não só durante a menstruação, mas principalmente durante esse momento, não podemos vacilar com a higiene íntima, hein? Seja com um sabonete íntimo específico ou outro sabonete neutro, a limpeza dese ser diária para a sua flora vaginal ficar equilibrada.

use calcinha de algodão

A calcinha de algodão é perfeita para ajudar a deixar a região livre, leve e solta — e sem candidíase. Então, nada de investir naqueles materiais nada naturais, como os sintéticos, hein? Eles não permitem uma respiração correta do local, além de poderem causar alergias na região.

quais alimentos ajudam a evitar a candidíase durante a menstruação?

Todos aqueles que têm como efeito aumentar a nossa acidez ou açúcar no sangue não devem ser consumidos, já que são a fonte é perfeita para o fungo se proliferar. Assim, uma alimentação balanceada, sem exageros de proteínas de carne e gorduras é o ideal. Abuse de:

• Melão;

• Maçã;

• Pera;

• Ameixa;

• Berinjela;

• Abobrinha;

• Alface;

• Brócolis;

• Arroz integral;

• Macarrão integral;

• Peixe.

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dicas anotadas?

É, amores, todo cuidado é essencial para que a gente consiga evitar candidíase e menstruação ocorrendo ao mesmo tempo. Afinal, nosso corpo fica em grande estresse, e não é isso que queremos para termos uma vida saudável e equilibrada.

É importante lembrar, porém, que a proliferação do fungo Candida é algo totalmente normal de acontecer pelo menos alguma vez na vida. Ou seja, mesmo com tanto cuidado, há coisas que não podemos controlar. Por isso, se acontecer com você, não se culpe, está tudo bem, não é o fim do mundo!

Nossa dica sempre é buscar ajuda médica para que a situação se normalize e você consiga ter a sua região vaginal equilibrada, sem nenhum desconforto. Com medicações orais ou pomadas vaginais recomendadas por profissionais, é fácil de resolver a situação rapidinho, belê? Sem pânico!

Além do período menstrual, esses fungos também podem se proliferar no verão — principalmente quando ficamos com o biquíni molhado após pegar uma praia, por exemplo. Para mais dicas de como evitar a candidíase no verão, confira nosso post recheado de informações para você conseguir se cuidar certinho nessa estação também.

Estamos combinadas? Então te esperamos lá. Boa leitura!