cuidados com a pele no verão: 8 dicas para mudar sua pele!

Ah, o verão! A estação mais quente do ano sempre entrega tudo: Sol, praia, piscina, amigos reunidos, a gente ama! Mas, para curtir o verão de forma saudável, é necessário incluir alguns cuidadinhos extras na rotina de cuidados com a pele.

Então, vem com a gente aprender dicas bem faceinhas para manter a pele saudável, um assunto que envolve muito mais do que saúde e beleza, mas também se transforma em um ato de amor-próprio!

1. manter a pele limpa faz toda a diferença

Uma pele limpa é quaaase sinônimo de uma pele saudável. Para ter uma pele sempre bonita, é essencial limpar bem a pele, do rosto e do corpo, antes de aplicar qualquer produto.

Outra coisa importante é dar atenção para regiões que sempre passam despercebidas, como os pés, por exemplo. Então para desfilar por aí com os pezinhos lindos, vale lavar e secar bem os pés entre os dedos e finalizar com um hidratante bem potente. Faça o teste e adote essa rotina com os pés à noite. Você vai notar toda a diferença ao acordar!

2. use e abuse do protetor solar

Faça chuva ou faça Sol, aplicar protetor solar no rosto é um cuidado diário imprescindível para prevenir o envelhecimento precoce, evitar o surgimento de manchas e, principalmente, reduzir os riscos de câncer de pele.

Entretanto, além dos cuidados faciais, durante o verão, é necessário ter um carinho extra com a pele do corpo e aplicar protetor solar com FPS 30 ou superiores sempre que se expor ao Sol.

Mas atenção hein, amiga! De nada adianta ir para a praia e passar protetor só no começo do dia para pegar um bronze no restante do dia! A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda a reaplicação do produto a cada 3 horas ou, sempre que sair da água. Além disso, se puder sempre aplique 30 minutos antes de dar oi pro Sol.

3. tome cuidado com a depilação

Primeiramente, precisamos reforçar que ter pelos é normal! Ninguém é obrigado a se depilar, muito menos ter vergonha de colocar um biquíni para jogo por medo dos julgamentos alheios em relação ao seu corpo ou aos pelos.

Mas, se você faz parte do time que ama pernas lisinhas e sem pelos, tá tudo bem também! O único cuidado que precisa ter é programar sua depilação – principalmente se for a laser – ou banho de lua alguns dias antes de ir para a praia ou piscina, para evitar manchas e alergias.

3. beba bastante líquidos

Amiga, você pode até gostar de cactos, mas você não sobrevive com pouca água igual ele! Então, você precisa beber bastante água para ficar com a pele mais bonita e saudável. Não tem outro jeito!

Para variar um pouco e complementar sua ingestão de líquidos, vale investir em isotônicos depois da prática de esportes ou então, aquela velha e boa água de coco na orla da praia que é t-u-d-o! Mas lembre-se: isso é para complementar, tá?

#dicapantys: para ingerir a quantidade certa de água para seu corpo, considere 35 mL para cada quilo. Por exemplo, uma pessoa com 60 kg precisa ingerir 2,1 l por dia.

4. cuide da sua alimentação

Manter uma alimentação bem equilibrada é importante em todas as estações do ano, mas no verão, em especial, alguns alimentos podem nutrir, refrescar, ajudar na hidratação corporal e, claro, deixar a pele linda e saudável.

Portanto, aproveite para consumir frutas, saladas e verduras frescas, amiga! Opte por peixes e saladas cruas, sucos detox, lanches naturais e mais. Tudo bem fresquinho! O seu corpo e sua pele vão agradecer!

5. invista em betacaroteno para um bronze saudável

Tá em busca do bronze perfeito, amore? Então se joga nos alimentos com betacaroteno! E nem precisa gastar horrores com fórmulas prontas, viu? Essa substância está presente em alimentos alaranjados como cenoura, mamão, laranja e abóbora.

E, o mais legal disso, é que, quando o betacaroteno é absorvido pelo corpo, ativa um mecanismo para aumentar a produção de melanina, proteína responsável pela tonalidade da nossa pele. Já está fazendo a lista do hortifruti?

6. opte por roupas leves com proteção UVA/UVB

Sabe aquele velho ditado “melhor prevenir do que remediar”? Então, ao optar por roupas com fator de proteção UVA/UVB você deixa sua pele ainda mais protegida dos raios solares.

E, olha só que legal, aqui na Pantys, você encontra várias opções de biquínis, maiôs e itens de moda fitness para curtir o verão com muito estilo e proteção (tanto contra luz solar, quanto para conter o fluxo menstrual ou incontinência urinária).

Combinado a isso, ao sair de casa no verão, dê preferência para roupas com tecidos leves como o algodão e o linho e evite tecidos sintéticos.

7. fique de olho nos horários de exposição solar

Todo mundo tá meio cansado de ouvir isso, mas a gente precisa reforçar: evite tomar Sol entre as 10 e 16h. Esses são os horários mais quentes do dia, ou seja, os índices UVA/UVB são muito maiores e prejudiciais à saúde.

Desta forma, evite ficar sob exposição direta nestes horários, optando por ficar debaixo de um guarda-sol ou num quiosque. Vale também complementar o visual e a proteção com óculos, chapéu e outros acessórios.

8. cuidado com os tratamentos estéticos

Os tratamentos estéticos com laser, ácidos e outros produtos químicos estão super em alta, mas combinados com o Sol, podem trazer alguns malefícios para a pele. Portanto, para obter resultados precisos, sem manchas e outros efeitos colaterais, vale a pena adiar o tratamento para o outono ou o inverno.

como cuidar de cada tipo de pele no verão?

Ainda tá na dúvida de como cuidar direitinho da sua pele do rosto nesse verão? Relaxa, listamos algumas diquinhas para cada tipo de pele, confira!

cuidados com a pele seca

A pele seca geralmente é mais sensível que as demais e necessita de mais hidratação que as demais, sobretudo quando o tempo está seco. A exposição solar pode causar ressecamento, piorando a textura da pele.

O mais indicado para cuidar da pele seca no verão é sempre lavar o rosto com água fria e, preferencialmente, com sabonetes faciais hidratantes. Além do protetor solar, o uso de água termal ao longo do dia pode trazer bons resultados e ajudar a restaurar a barreira cutânea.

cuidados com a pele mista

A pele mista é o tipo de pele mais característica dos brasileiros, aquela que fica com a zona T (testa, nariz e queixo) mais oleosa, sabe? Por conta disso, os produtos usados precisam se adaptar tanto na área oleosa, quanto na área seca.

O ideal é fazer uma esfoliação uma vez por semana para retirar as células mortas e complementar com alguma máscara facial para potencializar a hidratação. Além disso, prefira protetor solar com textura fluída para melhor absorção.

cuidados com a pele oleosa no verão

Primeiramente calma! Ter uma pele oleosa não significa uma pele suja ou que necessita de muitas limpezas ao longo do dia ou que não precisa de hidratação. Esse tipo de pele produz mais óleo, mas também necessita de hidratação para não ficar com aquele aspecto ressecado.

Então, o mais recomendado é lavar o rosto duas vezes ao dia e finalizar com hidratante, ambos específicos para pele oleosa. Para o protetor solar, dê preferência para as versões mais líquidas ou com textura em gel.

Gostou amiga? Esperamos essa dicas te ajudem a curtir essa época tão boa do ano, que emana toda a energia do Sol e da Mãe Terra. Até a próxima!

Veja também: cuidados especiais com a pele durante a menstruação