Como Se Preparar Para A Amamentação? Vem Saber Tudo!


A amamentação é uma das etapas mais importantes e marcantes da maternidade. Hoje, a ciência já provou que o leite materno é o melhor alimento nos primeiros anos de vida - além de ser o melhor leite do mundo. Para além de nutrir, ele protege e ajuda a prevenir uma série de doenças, adicionando mais intimidade e afeto na relação da mãe com o bebê.

É um momento único de construção de vínculo afetivo. Mas, ser mãe é um desafio e manter-se saudável nesse momento, com nosso próprio corpo e o dos pequenos, depende de entender melhor do assunto e quais as melhores práticas para ter no dia a dia.  

Se você está grávida e se preparando para esse passo, fique calma! Sabemos que é muita coisa para lidar, e estamos do seu lado. Vem ler este post completo com tudo que você precisa para ficar bem informada e se preparar.

 

O que preciso saber antes de amamentar?

Anos atrás, alguns médicos acreditavam que mulheres precisavam fazer procedimentos para preparar a pele do seio para a amamentação durante a gravidez. Essas práticas, no entanto, não são mais recomendadas.

Durante a gestação, o corpo em si já se prepara para isso, e passa por uma série de modificações graças aos hormônios.

Nesse caminho, amiga, o mais importante é você descansar o corpo e preparar a mente. Isso porque esse processo pode apresentar alguns desafios, e é preciso conhecê-los para poder lidar com mais tranquilidade. Fica bem mais fácil assim, né? Vem saber mais:

O que fazer no início da amamentação?

A primeira vez que o bebê mama é uma grande novidade, tanto para o pequeno como para a mãe. Por isso, tente relaxar e comece a amamentar quanto antes, logo após o nascimento. Isso favorece a produção de leite.

Uma coisa importante que você precisa saber é que, nas primeiras mamadas, o bebê não se alimenta de leite, mas sim de um líquido amarelado chamado de colostro. Ele é popularmente chamado de “ouro líquido”, por ter muitos nutrientes, anticorpos e várias defesas para o organismo do bebê.

Portanto, não se assuste se não ver leite saindo. A descida do leite de fato pode demorar 24 horas (para mulheres que entraram em trabalho de parto) ou até cinco dias (para as que agendaram uma cesária). Enquanto isso, é importante colocar o bebe para mamar o colostro e, ao mesmo tempo, estimular o seio e a descida do leite.

Como saber se o bebê está satisfeito?

Dificilmente a gente consegue ver o quanto um bebê realmente ingere durante uma mamada. Mas não se preocupe: existem alguns sinais que um recém-nascido dá que podem mostrar que ele está satisfeito.

Em geral, em uma boa mamada, ele tende a reduzir o ritmo de sucção, que no início é mais intenso. Com o tempo, a tendência também é que ele relaxe e comece a soltar a mama espontaneamente, embarcando em um soninho tranquilo.

Se após a mamada o bebê parece agitado e irritadiço, isso pode ser sinal de que não está satisfeito. Na dúvida, siga a dica de amiga: um bom parâmetro é ficar de olho nas fraldas. Cerca de seis fraldas bem pesadas de xixi por dia são um bom sinal de que a alimentação está correndo bem.

 

O que a mãe que amamenta não pode fazer?

Nessa fase, seu corpo está trabalhando intensamente para produzir o leite e você também precisa de energia para cuidar do bebe. Por isso, é fundamental se cuidar, viu? Capriche na alimentação e nada de dietas restritivas. Evite bebidas alcoólicas e alimentos com muita cafeína. Ah, e não esquece de beber bastante água.

O que estimula a produção de leite?

Como comentamos, alimentação é fundamental. Você vai precisar de energia extra para ajudar seu corpo a produzir mais leite; por isso, é muito importante comer bem, usando práticas de comer intuitivo e o apoio de profissionais de nutrição especializados nesse momento. Beber bastante líquido também é essencial.

E para aumentar a produção de leite, amamente com frequência, em livre demanda e intercalando os seios. Usar a bombinha para retirar leite também é uma boa maneira de dar um up na produção.

O que fazer para não sentir dor na hora de amamentar?

A amamentação não precisa ser dolorosa e esse pode ser um medo difundido pela desinformação. Com boas práticas, é possível tornar o momento mais tranquilo e prazeroso. Separamos algumas dicas para te ajudar nesse processo. Veja só.

Massagem nos mamilos

Antes de iniciar a mamada, massageie cuidadosamente as mamas. Com uma mão, apoie seus seios e com a outra, use os dedos para fazer movimentos circulares desde a aréola até embaixo da axila por alguns segundos.

Isso ajuda a evitar que o leite fique empedrado e facilita a sucção. Faça isso em ambas as mamas todas as vezes que for amamentar, tá bom? 😉

Sutiã correto

No intervalo entre as mamadas é comum que o leite vaze. A questão é que deixar a região úmida pode fazer com que a pele fique mais frágil e suscetível a feridas. Para que tudo fique bem sequinho, use sutiãs de amamentação absorventes ou troque os comuns com frequência.

Aliás, um sutiã adequado e confortável é fundamental para o sucesso da amamentação, viu? Como os seios ficam inchados, modelos apertados podem pressionar os dutos mamários e causar desconforto ou empedramento.

 

Livre demanda

Amamentar em livre demanda, isto é, sempre que o bebê quiser, é ótimo para estimular a produção e também para evitar a dor. Isso porque, quando bebês mamam em intervalos maiores, eles podem chegar ao seio super afoitos e famintos, o que pode atrapalhar a pega. Na livre demanda, existem mais chances dele mamar com maior tranquilidade.

Secar os mamilos naturalmente

Lembra do que falamos de como é importante que a região das mamas fique bem sequinha? Então, de tempos em tempos, retire a blusa e o sutiã e deixe os mamilos secarem naturalmente.

Essa prática é recomendada inclusive para curar mais rápido qualquer fissura que possa aparecer, pois o leite é rico em gordura e atua como um hidratante natural, olha que incrível!

Intercalar os seios

O recomendo é sempre oferecer os dois peitos para o bebê para evitar que uma mama fique cheia demais e empedre. Mas… se o pequeno dormiu ou não conseguiu mamar tudo, faça um revezamento: na próxima mamada, é o outro seio que entra em ação primeiro!

Remoção cuidadosa durante a amamentação

Se você precisar interromper a mamada, não puxe o seio, pois isso pode machucar. Faça o seguinte: coloque seu dedo mínimo entre o bico e a boca do bebê. Logo, ele vai começar a sugar o dedo e soltar o seio. Quando isso acontecer, retire seu mamilo delicadamente.

Como é a pegada correta durante a amamentação?

Acertar a pega é um passo chave na amamentação. Além de garantir que o bebê se alimente melhor, a pegada correta também evita que você sinta dor e proporciona uma experiência mais prazerosa para ambos. Tudo de bom, amiga!

Existem várias posições que você pode experimentar, sendo a clássica aquela em que o bebe é posicionado com a cabeça na altura do seio e com o corpo voltado para a mãe, de forma a encostar barriga com barriga.

Faça testes e varie as posições. O importante é você e seu bebe encontrarem uma forma de estarem confortáveis e relaxados.

 

Uma coisa super importante desse processo é ajudar o bebê a abrir bem a boca para abocanhar não somente o mamilo, mas também a aréola ou a maior parte dela. Se o bebê abocanhar apenas o bico, ele pode te machucar, e também não vai conseguir fazer uma sucção efetiva.

Para ajudar nesse momento, conheça a equipe do hospital — muitas enfermeiras são preparadas para ajudar novas mães a posicionar melhor o bebê — ou até mesmo contar com o auxílio de uma consultora de amamentação.  

Informações para não esquecer nesse momento mágico

Ufa! Quanta coisa para pensar, não é, amiga? Mas vai por mim: informação é super importante nessa jornada da maternidade, autoconhecimento e também autoamor!

Assim, você se sente mais empoderada para encarar nessa nova fase com segurança e equilíbrio. Tanto que separamos mais um links que acho que você vai gostar.

A amamentação é um momento que tem tudo para ser incrível, uma experiência única de conexão com seu bebê e também de nutrição e cuidado. Mas… por mais natural que seja esse processo, ele pode ser um desafio.

A boa notícia é que você não está sozinha e existem recursos, técnicos e humanizados para ajudar nessa fase, garantindo o melhor para o seu corpo e do seu bebê. Conte com a Pantys nesse e em outros momentos do empoderamento feminino!


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