Dor nos seios: 9 fatores que causam o desconforto

A dor nos seios, também chamada de mastalgia, é uma complicação muito comum, já que os seios são uma parte sensível do corpo, que causa desconfortos e pode gerar preocupação. Por isso, hoje vamos te explicar algumas das principais causas de seios doloridos e como tratá-las. Ah, já adiantamos que, na maioria dos casos, o tratamento é simples e a dor não indica nada mais sério. Então, relaxe e tenha uma boa leitura!

1. Traumas físicos

Um dos principais fatores que causam dores nos seios é o trauma físico. Ele pode ser caracterizado por batidas, perfurações, apertos, lesões ocorridas em cirurgias, distensões durante exercícios físicos e outras situações. Para resolver isso, além de evitar situações de risco, você pode optar pelo uso de compressas e medicações indicadas por seu/sua ginecologista de confiança.

2. Puberdade

Outro fator que pode causar uma dorzinha nos seios é o início da puberdade, que ocorre entre os 10 e 14 anos de idade, período em que os seios estão começando a crescer e se desenvolver e a primeira menstruação acontece. Em geral, o desconforto é caracterizado por uma dor leve ou moderada, que pode ser amenizada com o uso de compressas e banhos morninhos. Se a dor for mais forte, o ideal é procurar um(a) ginecologista para que a causa real da dor possa ser identificada e tratada de maneira adequada.

3. TPM ou período menstrual

Você já sentiu um leve desconforto na mama durante a menstruação ou um pouquinho antes no período de TPM? Então, isso ocorre devido a uma série de alterações hormonais que levam à sensibilidade, inchaço e dor na mama direita, esquerda ou em ambas ao mesmo tempo. Sendo assim, uma dorzinha nesse período é considerada normal, desde que não ultrapasse os 4 dias de duração e não gere desconfortos muito intensos.

4. Uso de sutiãs muito apertados

O uso de sutiãs, partes de cima de biquínis e até blusas muito apertadas também pode causar dores nos seios, uma vez que essa parte sensível do corpo sofrerá com compressões. Ah, isso piora se você estiver em épocas de sensibilidade aumentada, como a TPM e a menstruação. Então, se você estiver com desconfortos na região dos seios, vale a pena dar uma conferida se suas roupas não estão apertando demais.

Além disso, lembra que comentamos no tópico anterior sobre a possibilidade de inchaço nas mamas durante o período menstrual? Então, se esse é um sintoma que aparece em seu corpo, você pode experimentar abotoar o sutiã em um fecho mais larguinho nesse período para evitar que seus seios fiquem comprimidos pela peça e acabem doloridos no fim do dia.

5. Gestação

Durante a gravidez, é bem comum o aparecimento de dores nos seios, especialmente no comecinho — quando as glândulas mamárias estão crescendo — e no final — quando a produção de leite ocorre de forma mais intensa.

Portanto, se estiver sentindo seus seios doloridos e a gravidez for uma possibilidade para você, vale a pena fazer um teste e começar a investir em sutiãs maiores. Ah, as compressas quentinhas também são ótimas aliadas para dar uma aliviada no desconforto de forma fácil e segura.

6. Amamentação

A amamentação é extremamente importante e aguardada por muitas pessoas durante a gravidez, mas ela pode gerar diversos efeitos colaterais aos seios, como a dor e a sensação de rigidez devido ao ingurgitamento, ou seja, o acúmulo de leite. Também é possível apresentar sensibilidade no bico da mama, um sinal de ducto entupido — o que impede a passagem do leite — ou mesmo rachadura local, que pode originar um quadro mais grave de infecção conhecido como mastite.

Para aliviar a dor durante o período de amamentação, você pode esvaziar os seios nos momentos em que o bebê quiser mamar, método de livre demanda, e usar uma bombinha de ordenha, caso a produção de leite seja maior do que a necessidade de seu bebê. Ah, vale lembrar que hoje em dia é possível doar o leite a mais produzido para que os bebês que não podem ser amamentados da forma tradicional recebam o leite humano e aproveitem seus benefícios ao invés de depender das fórmulas industrializadas.

Aproveite para dar uma olhadinha também em nosso guia sobre como amamentar corretamente!

7. Cistos nos seios

Os cistos nos seios que causam dor podem ser malignos ou benignos, característica que só pode ser descoberta através de exames realizados por profissionais qualificados. Isso significa que, caso note algum cisto em seus seios, você deverá procurar um médico para prescrever o tratamento adequado.

Os cistos podem se desenvolver em pessoas que possuem entre 15 e 60 anos e são divididos, basicamente, em dois grupos: espesso e sólido. O líquido tem um conteúdo semelhante à gelatina e não oferece graves riscos à saúde. Já o sólido é formado por uma massa dura e demanda avaliação por meio de uma biópsia. Entre os sintomas de ambos os tipos de cisto, podem estar presentes leves fisgadas nas mamas, aumento dos seios e coceira.

8. Câncer de mama

Calma! A dor nos seios pode, sim, ser um sintoma de câncer de mama, mas ela está raramente relacionada com a doença, que não costuma apresentar a dor como um dos principais sintomas. Portanto, nada de desespero se você está sentindo seus seios doloridos, ok?

Para te tranquilizar, é importante que você saiba que o câncer nas mamas é percebido, na maioria dos casos, através de nódulos, alterações no aspecto da pele e ocorrência de secreções. Caso sua dor seja acompanhada por um desses sintomas, é importante visitar seu/sua ginecologista que pedirá alguns exames e poderá diagnosticar de forma correta o que está acontecendo com você.

9. Uso de medicamentos antidepressivos e anticoncepcionais

Os seios doloridos também podem ser causados pelo uso de medicamentos como os antidepressivos e os anticoncepcionais. Então, se estiver fazendo uso de algum desses tipos de fármacos e já tiver descartado outros fatores de dor como traumas, roupas apertadas e gravidez, vale a pena marcar uma nova consulta com o profissional que prescreveu a medicação e relatar esse sintoma para que ajustes de marcas, formulações e dosagens possam ser realizados.

As causas da dor nos seios são variadas, podendo ser resolvidas de forma caseira com alguns cuidados e trocas simples ou precisando de acompanhamento médico. E aí, gostou de aprender mais sobre esse tema? Continue aqui com a gente e confira também o post que preparamos com o que não fazer quando estiver menstruando!

Referências

CLEVELAND Clinic. Breast pain (mastalgia). Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15469-breast-pain-mastalgia. Acesso em: 17 fev. 2025.

SALES, Cibele Alves Chapadeiro Castro; KERBAUY, Rachel Rodrigues. Relato e registro da dor na mama e sua relação com variáveis ambientais. Revista Brasileira de Terapia Comportamental e Cognitiva, v. 2, n. 2, p. 137-146, 2000. Disponível em: https://pepsic.bvsalud.org/pdf/rbtcc/v2n2/v2n2a04.pdf. Acesso em: 17 fev. 2025.

YU, Ji Hoon; KIM, Min Jeong; CHO, Hyonil; et al. Breast diseases during pregnancy and lactation. Obstetrics & Gynecology Science, v. 56, n. 3, p. 143-159, 2013. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24327995/. Acesso em: 17 fev. 2025.