Descubra o que não pode fazer quando está menstruada
Que atire a primeira pedra quem nunca se perguntou: mas o que não pode fazer quando está menstruada? Mesmo quem já viveu muitos e muitos ciclos pode ficar com dúvidas em algum momento, não é? A gente entende.
Como queremos te ajudar a viver seu ciclo sem nenhum tabu, preparamos este conteúdo completinho com tudo o que você precisa saber sobre o que pode e não pode fazer quando está menstruada. Vamos lá!
Descubra o que não pode fazer quando está menstruada
A menstruação faz parte da rotina de qualquer pessoa que menstrua e, mesmo sendo tão natural, é também um momento de observação e cuidado.
Seu ciclo vai acompanhar você por muitos anos, então é importante saber mais sobre ele e o que você pode fazer para ter mais conforto e bem-estar.
Mas a pergunta que não quer calar: o que não pode fazer quando está menstruada? Confira algumas coisinhas que merecem sua atenção!
Demorar para trocar absorvente
Vixi, amiga, não fique horas a fio com o mesmo absorvente não! O ideal é trocar a cada três ou quatro horas — dependendo da intensidade do fluxo — ou toda vez que sentir excesso de umidade.
O uso prolongado do absorvente e contato com o sangue, especialmente se forem modelos descartáveis, pode colaborar para proliferação de bactérias que geram inflamações.
A Síndrome do Choque Tóxico é um exemplo disso. Ela é rara, mas pode acontecer. Por isso, fique ligada!
Fazer ducha vaginal para higienização
A ducha vaginal, que é um processo de limpeza realizado dentro do canal vaginal, não é uma prática recomendada durante a menstruação — nem antes, nem depois e nem nunca, tá?
Por conta do sangramento menstrual, é muito importante redobrar os cuidados com a higiene íntima durante a menstruação.
Contudo, a prática da ducha vaginal, que não é mais indicada por profissionais de saúde hoje, pode ser muito nociva à região íntima.
Ao fazer essa “limpeza” interna, a ducha pode mudar o pH vaginal e comprometer a mucosa e a microbiota da área, elementos responsáveis para proteger a vagina de infecções. Isso abre espaço para alergias e possíveis inflamações bacterianas.
Por isso, cuide da higiene na área externa da vagina e prefira roupas e absorventes com tecidos naturais, respiráveis e hipoalergênicos. Assim, você cuida bem da saúde da sua vagina e do seu corpinho.
Evitar certos tipos de alimento
Vamos lá: durante a menstruação, nosso corpo pode sentir alguns efeitos não muito confortáveis como inchaço, cólica, sensibilidade nos seios, entre outros. Pensando nisso, tem alguns alimentos que não colaboram muito para esse cenário, entende?
O sal, por exemplo, é famoso por piorar a retenção de líquidos. Então, vale a pena evitar o excesso dele nessa fase, né?
Isso não significa que existem alimentos proibidos durante a menstruação, hein? É só reduzir o consumo e evitar excessos. Essa dica dá para levar para a vida!
Ter vergonha ou receio de vazamentos
O sangue menstrual não é sujo e se tem uma coisa que não pode fazer quando está menstruada é ter medo e se limitar.
De fato, é bem chato lidar com vazamentos e ter manchas nas roupas, mas isso pode acontecer com qualquer pessoa que menstrua e não há nada de que se envergonhar.
Inclusive, hoje, existem produtos bem legais e mais saudáveis que você pode usar para se sentir extra protegida. A gente te conta mais em seguida.
O que posso fazer menstruada com a ajuda dos produtos Pantys?
A resposta curta e direta é: tudo o que você quiser! A verdade é que, pensando na rotina, você pode fazer praticamente qualquer coisa quando está menstruada.
Com a ajudinha dos produtos certos, como os da Pantys, você pode inclusive ir à praia. Vem saber mais!
Pode nadar menstruada
Quem disse que não pode fazer quando está menstruada? Nada disso.
Você pode, sim, curtir praia, piscina, cachoeira e tudo o que mais quiser durante seu ciclo. Usar absorventes comuns de plástico e algodão não rola nesse momento, pois eles vão encher de água e se desmanchar.
Mas, com ajudinha da Pantys, você tem mais de uma opção para nadar menstruada e lidar com o sangramento. Para isso, você pode:
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Usar o coletor menstrual para sangramentos mais intensos ou moderados — o coletor da Pantys é super confortável, 100% seguro e consegue absorver 30 ml de sangue, o que é bastante!
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Para os dias de fluxo leve ou superleve, use maiô ou biquíni absorvente. Essas peças são feitas com forro tecnológico exclusivo Pantys capaz de absorver o sangue menstrual até debaixo d'água!
Fazer exercícios
Estar menstruada não significa que não pode ir à academia. Se você está se sentindo bem disposta, não há contraindicações para malhar durante a menstruação, pelo contrário: fazer exercícios menstruada libera endorfina e outras substâncias que podem inclusive relaxar o corpo e ajudar a amenizar dores e desconfortos.
Usar calça jeans
Opa, não precisa mudar o look por conta da menstruação! Nenhuma peça de roupa é contraindicada durante a menstruação.
A questão do jeans é que, por ser uma peça confeccionada em um tecido mais robusto, ele pode apertar e abafar a região íntima em excesso, mas você não precisa deixar de usá-lo.
Você pode variar o visual, alternando jeans com peças mais leves e frescas, e também combinar todos os seus looks com a calcinha menstrual reutilizável da Pantys.
As calcinhas absorventes Pantys são feitas de fibras naturais em contato com a pele que tem tecnologia antibacteriana e hipoalergênicas. Elas deixam a pele a respirar e ajudam a equilibrar o pH vaginal, cuidando mais da sua saúde íntima.
Fazer sexo
A menos que você esteja se sentindo mais sensível, não tem porque evitar fazer sexo porque está menstruada.
Se você está a fim, transar menstruada pode trazer inclusive benefícios por conta dos hormônios liberados que proporcionam mais bem-estar e relaxamento.
No entanto, fique atenta: mesmo menstruada, é possível engravidar e também há o risco de contrair infecções sexualmente transmissíveis — elas são mais facilmente transmitidas aqui por conta do contato com o sangue.
Portanto, com proteção e cuidado, fique à vontade para curtir momentos de intimidade!
Mais dúvidas sobre o que não pode fazer quando está menstruada
Ainda se sente insegura sobre o que não pode fazer quando está menstruada? Confira outras perguntas nesse tema!
Pode se depilar no período menstrual?
Pode sim! Não há contra indicação, só é importante cuidar da higiene íntima no caso de depilar a virilha, por exemplo.
A única coisa a ter em mente é que como o corpo pode ficar mais sensível e dolorido durante a menstruação, a sessão de depilação pode ser mais desconfortável que o normal. No entanto, isso não afeta o resultado.
Pode comer chocolate durante a menstruação?
Pode comer sim! Mas lembre-se que chocolate tem muita gordura e açúcar, que são substâncias inflamatórias. Em excesso, elas podem gerar mais desconforto, como intensificar as cólicas.
Pode lavar o cabelo durante a menstruação?
Claro que pode! Não lavar o cabelo é um mito antigo, em que se acredita que o cabelo molhado resfria o corpo e intensifica as cólicas. Mas isso não tem nenhuma relação, fica tranquila!
Pode fazer o cabelo menstruada?
Pode pintar, cortar, fazer progressiva, etc., independente de estar menstruada, sem problemas. Mesmo fazendo processos químicos, eles não interferem no seu ciclo menstrual.
Não se limite e faça o que quiser enquanto está menstruada!
O que não pode fazer quando está menstruada? Nada, pois você pode fazer tudo! A menstruação é uma fase que realmente tem suas particularidades, e existem práticas de higiene e cuidado que são importantes para a saúde e o conforto.
Todavia, não existe nada que você tenha que deixar de fazer por conta da menstruação. E com os produtos certos, como os da Pantys, você pode ainda mais!
Seja ainda mais livre e leve durante o seu ciclo e confira agora nosso post com dicas de como ir à praia menstruada.
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