a saúde mental de uma ativista

Basta ligar a televisão que nosso astral vai lá para baixo. As notícias ruins sugam a nossa energia, nos trazem um sinal de alerta e nos fazem questionar que mundo estamos deixando para as futuras gerações. 

E não é para menos… Estamos lidando com cenários bem desafiadores:

Esse cenário nos deixa com os cabelos em pé!

O nosso psicológico está indo para o beleléu, hoje em dia se tornou comum falar de remédios nas rodas de amigos:

Conversas como essas estão se tornando cada vez mais frequente na realidade de jovens adultos, o que me faz pensar em duas coisas:  

1. É massa demais ver que o tema de saúde mental está deixando de ser tabu e finalmente estamos trazendo o tema para a mesa.
2. O QUE ESTÁ ACONTECENDO COM A NOSSA GERAÇÃO???  Não podemos normalizar esse padrão.

O número de diagnósticos e afastamentos causados por doenças mentais cresce a cada ano. De acordo com a Organização Mundial de Saúde:

Como ativista climática posso afirmar: está cada vez mais difícil viver nesse mundão. Tem dias que a eco-ansiedade me pega de jeito e me faz questionar se há efetividade em lutar contra uma cultura que prega o consumismo, individualismo e narcisismo. Parece que a todo momento a sociedade grita em meus ouvidos: COMPRE, COMPRE, COMPRE!

Compre aquela blusinha que vai te deixar estilosa.

Compre produtinhos de skincare para ficar mais bonita.

Compre uma comidinha gostosa para ter aquela sensação de prazer.

Isso é sufocante!

Depois de muitos surtos, choros e terapia, passei a investigar o que posso fazer para ficar bem. Enxergo o ativismo como uma missão de vida e sei que preciso cuidar da minha saúde para conseguir causar um impacto positivo em nosso planeta.

Tem uma frase que sempre digo:

“Como vou fazer o bem, se eu não estou bem? Como vou cuidar da Terra se não consigo cuidar de mim mesma?”

Afinal de contas, nosso ser é uma extensão da nossa realidades.

Se o mundo está um caos é porque, *provavelmente*, nós também estamos um caos. 

Mas calma, nem tudo está perdido, viu?

Depois de alguns meses investigando o tema, descobri que tem atividades que me deixam bem e comecei a separar um tempinho para realizá-las. Vem comigo conhecer parte do meu universo de auto-cuidado:

Agora, minha querida leitora, quero te propor um desafio: 

Que tal escrever as atividades que te fazem ficar bem? :) 

Você pode separar em corpo, mente e espírito e organizar o seu dia, a sua semana e o seu mês para praticá-las. Tenho absoluta certeza que essa pequena mudança terá um impacto enooooorme na sua vida. 

Bora que bora?