conheça os benefícios de dormir sem calcinha
Amiga, você já se perguntou se dormir sem calcinha faz bem para a saúde íntima? Pois é, esse é um hábito simples que faz toda a diferença! Mas, se você não sabia, não tem problema.
Segundo uma pesquisa realizada pela Conecta (empresa do grupo Ibope), a pedido do laboratório Sanofi-Aventis, 42% das mulheres nunca tira a cacinha antes de dormir. Esse dado mostra que ainda temos muito a descobrir juntas, não é mesmo?
Então, hoje nosso papo é sobre calcinhas e saúde feminina o/ Sabemos que durante o dia é importante usar calcinhas tecnológicas, respiráveis e confortáveis. Entretanto, podemos dispensar a peça íntima no momento de dormir ;)
A seguir, explicamos porque dormir sem calcinha é um hábito saudável. Vem com a gente!
dormir sem calcinha é saudável
Estamos tão habituadas a usar calcinha durante todos os momentos do dia que nem consideramos a hipótese de ficar sem elas, né? No entanto, dispensar a peça durante o sono é uma boa ideia: além de fazer bem para a saúde, você vai ficar super confortável.
A região íntima fica muito abafada ao longo do dia porque, além da calcinha, muitas vezes usamos calças e outras peças de roupa que são apertadas. Quando a região fica muito abafada, cria-se um ambiente propício ao acúmulo de secreções e, como consequência, a flora vaginal fica desequilibrada.
É uma questão de saúde: se a região não for arejada, há proliferação de bactérias e de fungos, podendo resultar em candidíase e outras doenças decorrentes do desequilíbrio da flora vaginal.
Além de evitar essa situação, existem outros benefícios de dormir sem calcinha: melhora na circulação, região íntima arejada, diminuição dos corrimentos e do excesso de suor. Ou seja, só vantagens para o nosso corpinho <3
pijamas também são aliados
Como você escolhe o seu pijama? Costuma usar peças justas ou largas? Se você nunca reparou nisso, agora já tem um motivo pois dormir sem calcinha é tão importante quanto saber escolher um pijama adequado.
Afinal, se o objetivo é deixar a região íntima respirar, optar por pijamas que sejam justos e apertados não é a melhor ideia, né? Portanto, vale manter a atenção e escolher peças largas e levinhas, como camisolas, shorts e calças. Assim, você garante o conforto e ainda deixa a área arejada durante a noite.
veja o que fazer se você não gosta de ficar sem calcinha
Nem todo mundo consegue ficar sem calcinha e tá tudo bem! Se para você esse é um hábito difícil, pode começar dando preferência aos pijamas largos, já que eles são extremamente importantes para manter a região arejada.
Além disso, vale redobrar a atenção na hora de escolher a sua calcinha para dormir. Dê preferência aos modelos que não apertam e proporcionam uma boa respirabilidade, como as peças feitas de algodão e poliamida. Evite tecidos que dão alergia ou algum tipo de coceira, como acontece com algumas calcinhas de renda.
Lembre-se que dormir sem calcinha não precisa ser uma regra, se você não está confortável com isso, não há problema algum. Outros hábitos, como os citados acima, também ajudam a promover a saúde íntima feminina ;)
cuidados com a saúde íntima
Um dos principais motivos para que 42% das mulheres usem calcinha na hora de dormir é a falta de informação. Afinal, boa parte dessas mulheres admitiram que dormiriam sem calcinha se soubessem que o hábito faz bem para a saúde.
Por isso, queremos ressaltar que outros cuidados com a região íntima feminina são fundamentais, como uma higienização adequada e consultas regulares com a sua ginecologista.
A seguir, veja mais algumas dicas práticas:
- Evite usar um biquíni úmido por muitas horas seguidas;
- Atenção ao uso de protetores diários que abafam a região íntima;
- Verifique se as roupas íntimas estão limpas antes de utilizá-las;
- Veja os sinais que o seu corpo dá, como corrimentos com coloração ou odor forte,
- Evite produtos perfumados - absorventes, papel higiênico, sabonetes e desodorante íntimo.
seguimos juntinhas na jornada do autoconhecimento
Agora não restam dúvidas de que dormir sem calcinha faz bem! Aliás, conhecer o nosso corpo e saber o que faz bem para ele é um dos maiores atos de amor que podemos ter com nós mesmas. Mas sem pressão, estamos aprendendo e descobrindo coisas novas constantemente. E vamos seguir juntinhas por esse caminho <3
conteúdo revisado pela ginecologista:
Dra. Katia Moitta, CRM: 18521- RS
Instagram: @drakatiamoitta
o nosso portal menstrual é totalmente focado em fins educacionais e não se destina à tomada de decisões médicas. qualquer dúvida específica sobre sua saúde, entre em contato com seu ginecologista ou médico para maiores esclarecimentos, ok?
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