você não imagina, mas ele pode ser um dos seus melhores amigos durante a menstruação!

Você não imagina, mas eles podem ser um dos seus melhores amigos durante a menstruação!

Exercícios físicos ? Eles já parecem difíceis nos dias normais, imagina ter que lidar com qualquer movimentação extra naqueles dias em que não queremos nada além de uma barra de chocolate e uma cama bem quentinha?

Pois bem, estamos aqui para dizer: Força, garota!

Apesar de parecem a pior escolha, eles podem ser grandessss amigos durante o período menstrual! Isso porque ao se exercitar o seu corpo vai liberar endorfina, o famoso hormônio do bem-estar e da tranquilidade, ou seja.. Sua sensação corporal vai melhorar muito, você vai se sentir mais feliz, leve e disposta!

Claro que tudo com moderação e acompanhamento profissional, ein?! Nada de longas corridas se você estiver com muitas cólicas e dores de cabeça! Nesse caso, o ideal é repousar, tomar um chá quentinho e esperar passar. Porém, se você estiver com aquela sensação normal de estar menstruada: se sentindo inchada ou pesada, mas sem dores fortes, todas as atividades físicas são bem-vindas! Crossfit, corrida, musculação, dança.. E olha, para as adeptas, uma boa aula de yoga pode fazer milagres, acredite! ;)

beijos, pantys